رجيم البيض المسلوق مجرب

رجيم البيض المسلوق مجرب كان النظام الغذائي للبيض المسلوق أحد الأنظمة الغذائية الشائعة بين أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بسرعة. إنه نظام غذائي سهل ، بسبب القيمة الغذائية للبيض.

كما تعلم بالفعل ، تحتوي البيضة على الكثير من البروتين مما يساعدك على الشعور بالجوع أقل من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، البيض هو غذاء صحي بقيمه الغذائية الأخرى.

الآن ، دعونا نجيب على أسئلة مثل "ما هو حمية البيض المسلوق؟" ، "كيف يتم تطبيقه؟" و "ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء تطبيق هذا النظام الغذائي؟"

قد يعجبك كذلك : نظام قرطاي بالتفصيل
قد يعجبك كذلك : رجيم لو كارب

ما هو رجيم البيض المسلوق ؟

تتمحور حمية البيض المسلوق حول غذاء رخيص وصحي ، وهو سهل الاستخدام واقتصادي. في 100 جرام من البيض ، يوجد 155 كيلو كالوري. لذا فهي غنية بالمعادن وغنية بالمعادن.

البيض هو مصدر رائع للبروتينات. يمكن تحويل مائة بالمائة منه إلى بروتين. بمكوناتها مثل A و B2 و B6 و B12 و D وفيتامين E ؛ المعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم والفوسفور والنحاس والسيلينيوم وحمض الفوليك ، إنه نوع من الطعام الفائق.

بهذه القيم ، يسرع حمية البيض المسلوق عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حرق الدهون. بشكل غير مباشر ، يساعد على فقدان الوزن بسرعة.

كيفية تطبيق رجيم البيض المسلوق ؟

في هذا النظام الغذائي ، ستأكل الكثير من البيض ولكن في هذه العملية لا تتجاهل حقيقة أنه يجب عليك شرب ما لا يقل عن 8-9 أكواب من الماء. وبعد أسبوعين يجب التوقف عن اتباع هذا النظام الغذائي. يجب عليك دعم نظامك الغذائي بتمارين مثل جلسات المشي الطويلة. يجب عليك الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية.

وأهم نقطة ؛ يجب أن ترى خبيرًا قبل البدء في نظام غذائي قائم على طعام واحد فقط.

قد يعجبك كذلك : اطعمة تحتوي علي الزنك

عينة قائمة رجيم البيض المسلوق

هنا قائمة حمية البيض المسلوق لمدة أسبوعين. يمكنك خسارة ما يصل إلى 5 أرطال من خلال تطبيق قائمة النظام الغذائي هذه.