تجربتي مع الليمون الاسود للتنحيف عالم حواء , الليمون الأسود من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية مما قد يساعد على إنقاص الوزن. كما أن مشروب الليمون الأسود يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي يمكن إدراجه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.
تجربتي مع الليمون الاسود للتنحيف
- تجربتي مع الليمون الاسود للتنحيف يساعد الليمون الأسود “لومي” في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المختلفة. يتم تضمينه في العديد من الأطعمة والأطباق العالمية ، ويحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الغذائية. في السياق التالي ، نتعرف في السياق التالي على أهم فوائد الليمون الأسود للصحة والتخسيس وفقدان الوزن.
فوائد الليمون الأسود للتخسيس وفقدان الوزن – تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف
- تجربتي مع الليمون الاسود للتنحيف : الليمون الأسود غني بالمعادن والفيتامينات الغذائية المفيدة للتنحيف ، كما أنه يحسن أداء الجهاز الهضمي ، فهو يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي ، ويمنع تخزين العناصر الغذائية في الجسم على شكل دهون ، و شرب مشروب الليمون الأسود يسرع من عملية حرق الدهون ، وله دور كبير في القضاء على السمنة والتخلص من الكرش.
مقادير شاي الليمون الاسود للتنحيف – شاي الليمون الاسود للتنحيف
- 4 حبات من الليمون الاسود ( اللومي)
- كمية مناسبة من الماء حوالي 8 اكواب.
- عسل نحل او سكر فركتوزحسب الرغبة.
طريقة عمل شاى الليمون الاسود للتنحيف
- 1- قومي بتكسير حبات الليمون الاسود ( اللومي) ولكن لا تجعليه فتات .
- 2- ضعي كميه مناسبه من الماء .
- 3- قومي برفعه علي النار مدة خمس دقائق فقط .
- 4- اشربي ملئ الكوب وحليه بالعسل او سكر الفركتوز .
- 5- ضعي ماتبقي منك في الثلاجة لشربه في وقت لاحق .
- 6- للحصول علي النتائج المرجوة اشربي من 3الي 4 اكواب يوميا .
تجربتي مع فوائد الليمون الأسود للصحة العامة
- 1- يساعد الليمون الأسود في الحفاظ على صحة القلب ، ويعمل على الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويقوي عضلة القلب ، وله القدرة على تنظيم تدفق الدم إلى القلب ، وعلاج خفقان القلب.
- 2- يعمل على محاربة البكتيريا الضارة ، ويساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي ، وطردها خارج الجهاز الهضمي ، كما أنه من أقوى المطهرات للأمعاء والمعدة ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي المعروف بفوائده العظيمة للصحة بصفة عامة .
- 3- يساعد الليمون “الليمون الأسود” في الحفاظ على صحة المرأة الحامل بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية ، حيث أنه غني بنسبة كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، ويعمل على تعويض النقص في نسبة فيتامين سي. ويقوي جهاز المناعة للام بعد الولاده.
- 4- الليمون الأسود غني بالريبوفلافين والكالسيوم والبوتاسيوم ، وهي عناصر مغذية تحفز الدماغ على إطلاق إشارات لفتح الشهية وتناول المزيد من الطعام ، ويمكن شرب شاي الزنجبيل الأسود بالليمون للحصول على نتائج أفضل.
- 5- يفيد في إدرار البول وعلاج احتباس البول ويساعد في الحماية من أمراض الكلى.
تجربتي مع اضرار تناول الليمون السود
- نظرًا لمحدودية الأبحاث حول عيوب الليمون الاسود وللامانه لابد لي ان اذكره فإن الليمون بشكل عام آمن للاستهلاك مع بعض الآثار الجانبية التي قد يتعرض لها البعض ويجب علي الاشخاص الذين يعانون من حساسية من الحمضيات الابتعاد عنه
- 1- حساسية الجلد: حكة وتورم واحمرار. الحساسية للفاكهة الحمضية وأعراضها تشمل: غثيان ، قيء متكرر ، آلام في البطن بالإضافة إلى صفير عند التنفس.
- 2- تآكل المينا: يحدث هذا عند الاستهلاك المفرط بسبب ارتفاع كمية حامض الستريك الموجود في الليمون.
- 3-التهاب الجلد الضوئي: في بعض الأحيان ، قد يؤدي تطبيق عصير الليمون مباشرة على الجلد إلى زيادة حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، وهذا يزيد من التهاب الجلد الضوئي. يعتبر الجير آمنًا بشكل عام ، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحمضيات تجنبه.
